SATUBERITA.CO.ID – Terbangun di tengah malam merupakan hal biasa yang sanggup dialami siapa saja. Terbangun tengah malam sanggup terjadi karena berbagai faktor mulai dari kualitas tidur yang buruk hingga masalah sleep apnea, sindrom kaki gelisah atau nyeri kronis, dan gangguan mental seperti depresi.
Dilansir dari Mayo Clinic, buat mengatasi masalah tersebut sungguh penting buat menghindari konsumsi kafein. Tak hanya itu, hindari juga penggunaan gawai sebelum tidur.
Dalam pandangan Islam, kala seseorang terbangun di jam tengah malam, Rasulullah SAW mengajarkan dzikir yang dibaca kala terbangun.
Bacaan tersebut yakni dengan memuji Allah yang menjaga kesehatan dan mengembalikan rohnya kali terbangun.
Baca Juga:
4 Gangguan Tidur yang Sering Terjadi, Salah Satunya Dialami Anya Geraldine Melindur Pesan Pecel Lele
Dikutip dari laman NU, Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah mengutip hadits Rasulullah SAW yang berisi doa bangun tidur dari riwayat dua kitab shahih, yakni Al-Wabilus Shayyib minal Kalimit Thayyib.
Berikut doanya beserta latin dan juga artinya.
Doa Pertama
Alhamdulillhil ladz ‘fn f jasad, wa radda ‘alayya rh, wa adzina l bi dzikrih.
Artinya:
“Segala puji bagi Allah yang menjaga kesehat ragaku, mengembalikan nyawaku, dan mengizinkanku menyebut nama-Nya,” (HR Bukhari dan Muslim).
Doa Kedua
laa ilaaha illallah wahdahu laa syariika lah, lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa ‘ala kulli syai’in qodiir, subhanallah walhamdulillah, wa laa ilaaha illallah allahu akbar wa laa hawla wa laa quwwata illaa billah.
Baca Juga:
10 Doa Sehari-hari dan Artinya: Ada Doa Bangun Tidur, Makan hingga Menyambut Pagi dan Sore Hari
Artinya:
(Ya Allah ampunillah aku) atau dia berdoa, lalu doanya dikabulkan, apabila ia berwudhu dan sholat, lalu diterima sholatnya. (HR. al-Bukhari)
